食べない健康法は断食とは違うと言われますが、私はそうは思いません。
それに比べ、食べない健康法は半日断食で済むんだから、楽っちゃ楽なのかも知れませんね。
という事はですね、一日1食とか2食とかしか食事をしないという食べない健康法は、そこに一定時間の断食を伴う訳ですよ。
まあ本格的な断食と違って、比較的容易にトライ出来るのが食べない健康法、関連のブログやサイトでやり方などを調べてみられるといいと思いますよ。
正しく健康そのものという感じで、それが自然に出来ない我々凡人は、意識して食べない健康法を取り入れる必要があるのかも知れませんよ。
だって、断食というのはそもそも、一定の時間食物摂取を絶つ事な訳じゃないですか。
それこそ日々の習慣の問題であって、徐々に心身ともに慣れて来るでしょう。
食べない健康法は連日連夜断食で苦しめられる訳ではありません。
それに、ダイエットのための断食というのは、少なくとも3日、長ければ1週間位頑張らないと効果も結果も見えない訳でしょう。
それに、朝は怠いから食べたくないと言う人も結構多くて、それはもうすでに食べない健康法を実践していると言っていいのかも知れませんよ。
だからこそ、内蔵を休める事が出来るとか、空腹による免疫力を高めるなどの食べない健康法の効果が出るのだろうと考えます。
PR
