体温を上げる方法としては、運動量を増やす他に、食生活を見直すというのもあります。
毎度毎度風邪を引いてはいられませんし、病気になるなんていう方法はまっぴら。
後、現代人にとっては、余計なストレスを貯めない事もとても大事。
ようするに、体温を上げる必要性が、ダイレクトにその最良の方法に繋がるという事です。
特別難しい方法でも、沢山お金が掛かる方法でもありませんから、いつからでも試そうと思えば試せます。
因みに、赤ちゃんの体温が高いのは、新陳代謝に優れているからで、子供も同様。
逆に言うと、今、私たち現代人の体温が下がっている理由は、運動不足による筋力不足だと言われています。
因みに、体温を上げる食材の代表格が生姜で、様々な使い道や調理方法を考えてみられると楽しいでしょう。
お酒の好きな方なら、焼酎に漬け込んで、梅酒ならぬ生姜酒なんていう方法も悪くはないでしょう。
まずはこの辺りから始め、徐々に関連のブログやサイトを参考にしながら体温を上げる方法を極めて行かれるといいのではないかと思いますね。
毎日少しずつでも歩いて、少しずつでも生姜を食べるようにすれば、少しずつでも体温を上げる事が出来るものと思われます。
暖かいところで穫れるジンゲロールたっぷりの金時生姜は、いかにも体温を上げる作用が高そうですね。
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