アンチエイジングを考え始めた時には、もうすでに難しくなっている場合も少なくないんですね。
特に、我々の体は血流によって、栄養補給から老廃物の処理までが行われている訳ですから、血管が弱ると様々な不具合が起こります。アンチエイジングというと、皆さん肌や頭を真っ先に思い浮かべられるのではないかと思います。
たまには、そんなアンチエイジングを考えるブログやサイトを、じっくり読んでみてもいいのではないだろうかと思う今日この頃です。
されど、私を筆頭に、解ってはいても、中々実行出来ない人は少なくないでしょうね。
まあ肌は目に見えますし、脳や筋力の衰えというのも、比較的実感しやすいのでしょう。
暴飲暴食、喫煙、飲酒、ストレス、睡眠不足、運動不足、こうした日々当たり前のように繰り返している不摂生が、血管の老化現象を招くんでしょうね。
されど、元気で長生きを考えるのであれば、まず真っ先に骨と血管のアンチエイジング、これを心がける必要があるのだそうです。
以前、ショウガを食べると血管のアンチエイジングに繋がるという話を、どこかで聞いた事があります。
それも、油で加熱したショウガが、血管や血流にはすごくいいそうですね。
別にアンチエイジング対策という訳ではありませんが、ショウガは体を温め、縮んだ血管を正常な状態に戻してくれる作用があるそうです。
なので、特に冬場は、油とショウガを使った料理、豚のショウガ焼きなどがお勧めなんだそうですよ。
血管のアンチエイジング、それは今の日本人にとっては、とても難しい課題なのかもしれないなぁっと思います。
血管のアンチエイジング対策は、規則正しい食事と適度な運動だそうですから、決して難しい事ではありません。
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