全く食べない所謂絶食というやつなのか、ちょっと位は食べるプチ断食のようなものなのか・・・。
個人的には、そんな風に思ってしまう部分が往々にしてあるのではないかとも感じるのですが、そこは心配するでなかれ。
とは言われても、付き合いなどもあって、朝はともかく、昼食抜きや夕食の中身を制限するというやり方はねぇとおっしゃる方も少なくないだろうと思います。
確かにそう、今の私たちの朝・昼・晩と規則正しく食べましょうという生活を考えると、食べない事もやり方の一つには含まれます。
そして、やり方と同じ位ポイントになるのが、食事の中身で、まあよくよく考えてみると、もう随分前から多くのドクターたちが推奨して来た健康法ではあるんですよね。
ただし、一日3食食べない健康法だというだけで、そのやり方は絶食や断食とは大きく違うという事を知っておく事が何より大切です。
つまり、その位食べない健康法のやり方そのものはイージーだという事なんですよ、きっとね・・・。
痩せる事を目的とするのではなく、健康維持を目的としたやり方が食べない健康法である事は、今更改めて言うまでもないでしょう。
食べない健康法の基本的なやり方は、一日3食を2食から1食に減らすというもので、至って簡単。
食べない健康法のやり方こそが、現代人にフィットしたヘルシーライフなのであります。
それをいざ、食べない健康法なんて言われると、ぎょっとして構えてしまいますから、やり方も難しいんじゃないか・・・。
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