目の疲労の回復マッサージは、「掌を擦り合わせて、十分に手が温かくなったと思ったら、掌で目を覆う様に置く」「それから人指し指と薬指、中指で頭蓋骨の眼球の部分押す」ことで疲労の回復を図ります。
続いて、疲労の回復のマッサージは「目と頭蓋骨のくぼみの間を上記に挙げた指で押す」「その後、目を閉じて三本指でまぶたの上から押す」という作業を行います。
他にも、疲労の回復マッサージには色々な種類があります。
疲労の回復マッサージには頭に行うものもあります。
調べてみると、やはりマッサージは疲労の回復効果があるみたいです。
また、足のむくみや疲れを取るなら手と足のツボを押す方法があります。
また、「合谷」は月経の時の痛みにも効果がありますので、疲労の回復以外にもこの様な症状がある時はこのツボを押してみて下さい。
まずは、目の疲労の回復マッサージから。
疲労の回復というとつい「薬」を頼ってしまいがちですが、最初にこの様なマッサージを行ってみて効果があれば、薬を飲まずに済みます。
そうならない為にも、自分の身体のために疲労の回復を心がける事が必要です。
疲労の回復マッサージで「疲労が取れた」「不快感が解消された」という人も多いので、疲労を蓄積しやすい人は疲労の回復マッサージを覚えておくと良いですね。
頭の疲労の回復マッサージに関しては「両手の指全てを使って、まずは頭の頂上とこめかみを圧迫する」「その後、手で拳を作り頭全体を軽く叩く」事を行います。
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