だとしたら、ビタミンB群と同様の働きをするのは当たり前の事ですよね。
ニコチン酸とも言うんじゃなくて、ニコチン酸とニコチンアミドの総称だと思います。
むしろ、ビタミンや各種栄養素に対して、案外詳しいのかも知れないなぁっとは思いました。
健康ブームの昨今、いろんなビタミンの話題や噂が出回っていますが、ナイアシンを知らない人はまだまだ多いんでしょうね。
やはり、バランスのいい食生活を心がけ、常にいろいろなビタミンを補っておく事は、とても重要なんでしょうね。
しかも、その人は、ナイアシンはニコチン酸とも呼ばれているって言っていたけど、これも何だかちょっと違うような気がする。
本当に身近にあって、本当に大切なビタミンだから、知っておいて損はしないと思います。
また、自律神経にも様々な方向から働きかけ、調整するため、ナイアシンが十分行き届かないと、ヒステリックになったり、鬱状態に陥ったりするとも言われています。
ナイアシンはビタミンの一種なので、野菜や果物に多く含まれていると思われがちですが、意外とナイアシンは肉や魚介類にもたっぷりと含まれているんです。
そもそも、ナイアシンという言葉の意味を知っている事自体がすごい。
ナイアシンに関する情報は、健康関連のブログやサイトにふんだんに掲載されています。
他にも、糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に働く酵素を補助する働きをするので、人体には必要不可欠なビタミンなんですね。
実はうちも、義理の母が大病をして以来、このナイアシンを考えるようになりました。
ほら、よく、ビタミン不足でイライラするとか、肌がカサカサするとかって言うじゃないですか。
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